Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При постоянных занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья полезно всем – и пожилым людям и детям.
Поэтому, с целью пропаганды физической культуры, спорта и здорового образа жизни 12 июля специалисты Центра молодежных проектов Андроповского района провели день профилактики вредных привычек «Начни свой день для бодрости с зарядки».

В ходе мероприятия ребятам было рассказано о пользе ежедневной утренней зарядки, после чего были выполнены ряд физических упражнений: «Поднимание рук вверх и в стороны», «Наклоны вперед назад», «Бег на ме-сте», «Вращение головой», «Выпады вправо и влево», «Отжимание» и «Приседание».
Зарядка способствует, укреплению сердечных мышц и дыхательной системы, повышению упругости и тонуса мышц, выравниванию осанки, а так же учат ребят заниматься не только спортом, но и обращать внимания на свой образ жизни.
Автор статьи: Павлец Виктория, фото: Рева Алина